lunes, 3 de diciembre de 2012

Sabias Que?


¿Por qué cuando tenemos hambre nos gruñen las tripas?

¿Te ha pasado que ya sea en la escuela, el trabajo o en algún lugar público te gruñen las tripas? ¿por qué pasa? ¿A qué se debe?
El sonido de tripas recibe el nombre de borborigmos. Los produce el movimiento de los intestinos cuando impulsan la comida a través de ellos.Se producen cuando estamos haciendo la digestión y cuando tenemos hambre. En este último caso el volumen del sonido suele ser más alto. La comida discurre a lo largo de los intestinos con contracciones musculares que la empujan desde la parte alta del intestino delgado hasta el ano. Se llaman movimientos peristálticos,Estos movimientos baten, amasan y mezclan la comida con diferentes compuestos químicos que segrega nuestro organismo. Tras dos horas con el estómago vacío, nuestro cuerpo reclama más comida. Produce hormonas que nos despiertan la sensación de hambre y estimulan los nervios del estómago que envían una señala al cerebro que comienza de nuevo la contracción de los músculos, que recogen los pocos restos de comida que se han quedado en el estómago y el intestino. Los sonidos que acompañan a los movimientos intestinales se producen durante 10 ó 20 minutos cada hora hasta que volvemos a comer. Cuando los ruidos son más fuertes y frecuentes de lo normal pueden ser signo de alguna patología, como por ejemplo síndrome de intestino irritable. En estos casos suele ir acompañado de otros síntomas como diarrea, gases, hinchazón y retortijones. Y por supuesto, hay que acudir al médico.
Por: Mariel Romero

La alimentación adecuada



Una buena alimentación consiste en al menos 6 comidas al día  3 comidas equilibradas y 3 intermedios .
No pasar más de 4 horas sin comer , ayuda a mantener una buena nutrición y sirve como dieta.
También es aconsejable acompañarla con actividad física y cuidar tu salud, las comidas aconsejable son estás!!
1_Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja/1 taza de café- acompañadas de 2 rebanadas de pan integral.
2_Colación: Un yogurt natural
3_Almuerzo:Un bife de pollo/ carne (del tamaño de la mano), acompañado de verduras saltiadas.
Acompañar con una fruta.
4_Merienda: una taza de te-cafe-mate cocido pudes ser acompañado cn leche, y una revanada de pan integral con mermelada.
5_ Colación: Una barrita de cereal o alguna fruta seca. 
6_Cena: Ensalada de lechuga, sopa de verduras, una porción de tortilla de zapallo.
Acompañado:de una fruta. 
TAMBIÉN ES NECESARIO HACER ACTIVIDAD  FÍSICA TODOS LOS DÍAS, POR LO MENOS 1 HORA.
RECORDAR VARIAR LOS ALIMENTOS Y ASÍ TENDRÁS UN CUERPO SANO. 

Por: Figueroa Florencia,Espinosa Fernanda

El Dengue



El dengue es una enfermedad viral aguda que puede afectar a personas de cualquier edad, siendo más susceptibles los niños y las personas mayores y cuyo vector o agente transmisor es el mosquito Aedes aegypti (Clase: Insectos, Orden: Dípteros).
Es una enfermedad eminentemente urbana y en Asia se han citado a otros mosquitos del género Aedes como vectores de menor importancia, pero no en América.
Se presenta en dos formas:
- Fiebre del dengue: enfermedad de tipo gripal, rara vez causal de muerte.
- Fiebre hemorragia del dengue: enfermedad más grave que puede ocasionar hemorragias y hasta la muerte, sumamente grave en niños.
Como se Transmite:
La enfermedad se propaga por la picadura de hembras que han adquirido el virus al picar. Las hembras son las que pican por ser hematófagas obligadas, es decir necesitan sangre para alimentarse y para que maduren los huevos. Pican a la mañana o al caer la tarde y lo hacen en las extremidades inferiores o manos de las personas y animales domésticos. Período de incubación de la enfermedad: 5 a 6 días después de la picadura-
 Contagio: puede darse desde un día antes de la aparición de los síntomas hasta 5 días después.

Por: Mariel Romero

Consejos para combatir el Estré


-Sé realista en lo que puedes y no puedes hacer, las metas ambiciosas son causas comunes de estrés.
-trata de descansar adecuadamente y establece una hora normal para dormir.
-Evita apurarte y preocuparte.
-Controla tus emociones, decide si las situaciones son tan importantes como para preocuparte demasiado.
-No recurras al alcohol, a drogas o a la automedicación.
-No escondas tus sentimientos, identifica los errores y conversa con algún amigo.
-toma desiciones no retraces lo que tienes que hacer o decir.
-trata de seguir rutinas, evita el desorden.
-Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien.
-Cuando te sientas apurado, usa una técnica de relajación como respirar profundo, detenerte un momento y mirar el cielo, etc
-Come comidas bien equilibradas y trata de dormir tus 8 horas diarias.
-tomate un tiempo para vos mismo y haz lo que te guste como caminar, hablar por telefono con una persona querida, de vez en cuando ir al cine o estar con amigos, etc.
Por: Camila Baigorria

¿Qué es una alergia?


Una alergia es una reacción de su sistema inmunologico hacia algo que no molesta a la mayoría de las otras personas. Las personas que tienen alergias suelen ser sensibles a más de una cosa. Las sustancias que suelen causar reacciones son:
Ácaros del polvo 
Esporas de moho 
Pelo de animales
Alimentos
Picadura de insectos
Medicinas, entre otros...
¿Cómo se adquieren las alergias? Los científicos creen que tanto los gentes como el ambiente tienen algo que ver con eso. Normalmente, el sistema inmunologico combate los gérmenes. Es el sistema de defensa del cuerpo. Sin embargo, en la mayoría de las reacciones alérgicas responde a una falsa alarma.
Las alergias pueden provocar goteos nasales, estornudos, picazón, sarpullidos, edema (hinchazón) o asma.
Por: Dalma Garro.

Como afecta el consumo de alcohol a los adolescentes :


-El alcohol es adictivo para todos y cuando se empieza a consumir antes de los 18 años aumenta 5 veces la posibilidad de que se cree una adicción.
-Los adolescentes corren un riesgo mayor que los adultos a desarrollar enfermedades como la cirrosis del hígado, pancreatitis, infartos hemorragias y algunas formas de cáncer.
-Están más expuestos a iniciar actividad sexual temprana, eso los expone a un mayor riesgo de contagio del SIDA, las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados.
-Son 4 veces más vulnerables a la depresión severa que aquellos que no tienen un problema de alcohol.
-El consumo de alcohol entre adolescentes ha sido relacionado con muertes por suicidio y accidentes de tránsito.
-Debilita al sistema nervioso central, eso hace lentificar las funciones cognoscitivas (percepción y juicio), motoras (equilibrio y reflejos), y emocionales (sensatez y madurez).
-El alcohol afecta la absorción de nutrientes en el intestino delgado, lo que es perjudicial para el período de crecimiento en el que se encuentran los adolescentes.
-Incrementa la vulnerabilidad de los jóvenes frente al consumo de otras sustancias adictivas.
-Hay una conexión importante entre el consumo de alcohol y la violencia. Como efecto de la embriaguez no se piensa en las consecuencias de los hechos o estas dejan de importar y el bloqueo de las funciones frontales del cerebro aumenta la agresividad. Pueden involucrarse en pandillas, actividades criminales, etc.
-El inicio de consumo de alcohol en la adolescencia aumenta 4 veces la posibilidad de sufrir trastornos de personalidad e incrementa al doble el riesgo de ser alcohólico antes de los 24 años.
Por:  Camila Baigorria.

ESTRENOS DICIEMBRE 20012

Estos son algunos estrenos en el mes de diciembre en todas las salas cinematográficas del país :

Warm Bodies.
El Romance Del Siglo.

Amanecer (Parte 2) Castellano.
El Origen De Los Guardianes. 3D





El Hobbit: Un Viaje Inesperado.
















Por: Daniela Garro